私は若いころはロングヘアーでした。ロングヘアーの時は、いつも小さいハザミを持ち歩いていて、授業中や友達と話している時に枝毛を切ったものです。では、なぜ「枝毛」になるのでしょう。もちろん髪の毛にとって悪い行動をしているからですが、どんな行為が髪の毛を傷めるのでしょう。
まず多いのが、パーマやヘアカラーのしすぎです。特に面倒だからと、パーマとカラーを一緒にする方がたまにいます。これは髪の毛にとっては自殺行為になりますので、パーマとカラーの期間は、最低でも２週間はあけるようにしましょう。パーマ・カラーは、薬品で髪の毛が乾燥した状態になりがちです。週に２～３回のトリートメントを心がけましょう。
そして次に多いのが、ドライヤー・アイロンのかけ過ぎです。長時間熱を当てると髪の毛が痛むことは、みなさんご存知かと思います。髪の毛を乾かしセットをすると、どうしても長時間になりがちですよね。やり方に注意すれば、髪の毛を傷めることなくセットができます。まずは朝晩の髪の毛のセットは、なるべく避けるようにしましょう。
夜寝る前にキッチリ乾かしてからセットをすると、朝起きてもそんなに崩れることはありません。ドライヤーは１日１回を目標にしましょうね。そして最後にもうひとつ。これは気が付かない人も多いのですが、髪の毛が濡れたまま寝てしまうことです。髪の毛が濡れたまま寝てしまうことが、髪の毛を傷める１番の理由です。しっかり乾かしてから寝るようにしましょう。
髪の痛みにはシャンプー選びは重要なポイントになります。髪にやさしいシャンプーを選びましょう。アミノ酸系シャンプーなどの無添加シャンプーがおすすめです。（アミノ酸シャンプーランキング）、アミノシャンプーで人気なのが、ウーマシャンプー（http://www.stonehiki.jp/）です。
薄毛が気になるようなら、育毛剤も積極的に使ったほうがいいと思います。意外と効果はあるのもです。（育毛剤オススメランキング）
